Imati teretanu u vašem domu pruža nekoliko prednosti. 20-30 minuta dnevno dovoljno vam je da postignete svoje fitness ciljeve bez uobičajenih muka oko teretane.
Udobnost
Kućna teretana ima prednosti koje normalna teretana nema. Primjerice, ne morate se voziti i čekati u gužvi da biste došli do teretane. Nadalje, što se tiče uštede vremena, vježbanje u teretani može biti dodatan gubitak vremena ako morate čekati red na sprave. U slučaju da sretnete poznanika i zapričate se, to također oduzima vrijeme od vašeg treninga. S takvim odvraćanjem pažnje, najvjerojatnije nećete postići efikasne intervale odmora između vježbi. Idealno bi bilo da vam intervali odmora traju između 30 i 90 sekundi.
Motivacija
Ako ste tip osobe koja bi radije vježbala sama i u miru, kućna teretana je mnogo bolji izbor za vas nego gužva u običnoj teretani. U teretani vam stalno nešto odvlači pažnju, bilo drugi ljudi, zvukovi, različita oprema itd. Imati kućnu teretanu znači da možete organizirati svoj trening prema vašim potrebama, omogućujući vam da dovršite vježbe od početka do kraja sa boljom koncentracijom.
Higijena
Teretane su često izvor raznih bakterija. One se lako šire s jedne površine na drugu. Također, imajte na umu da većina ljudi ne ostaje kod kuće kad su bolesni i prehlađeni. Zloglasni Norovirus, koji uzrokuje proljev, povraćanje i trbušne bolove, može preživjeti najmanje mjesec dana na površinama fitness sprava. Stoga, da biste smanjili kontakt s raznim uzročnicima bolesti, vježbajte u kućnoj teretani. Sami možete najbolje kontrolirati čistoću svojeg prostora za vježbanje.
Ušteda
Članarina u teretani i upisnina nisu jeftini. Neke teretane čak traže da uzmete godišnju članarinu. Ako promijenite teretanu ili jednostavno odustanete, može vas dočekati još neki nepotreban trošak. Naravno, fitness sprave i kućne teretane nisu jeftine, no to je investicija za duži period. Platite opremu i ona je vaša. Dugoročno gledajući, uštedjet ćete novac u usporedbi sa plaćanjem mjesečnih članarina za teretanu.
Ušteda benzina
Većina ljudi nema teretanu u neposrednoj blizini svoje kuće. Imajući na umu visoke cijene benzina u današnje vrijeme, odlazak u teretanu samo povećava iznos koji morate izdvajati za benzin. Uz kućnu teretanu, možete uštedjeti popriličnu svotu.