Blog

U ovom suludom informacijskom kaosu u kojem se danas nalazimo često pokušavamo duboko udahnuti svaki put kad se sjetimo da smo ostali bez zraka.

No, ako ćemo biti pozitivci, ni to ne mora toliko bit...

Svaki dan zasuti smo sve većim brojem informacija o tome što bismo trebali, kako, zašto i na koji način. Sigurna sam da u poplavi vlastitih stvarnih i potenciranih želja često izgubimo moć odlučivanja...

Brz tempo života i razne životne situacije nam gotovo svakodnevno stvaraju stres. Zamislite samo kroz kolko stresa prolazi odrasla osoba, od stresa na poslu do plaćanja računa i problema s dugovima.

Be...

Ljetne vručine su neizblježne i mogu naštetiti vašime električnim vozilima isto kao što mogu naštetiti i vama. U današnjem blogu dat ćemo vam nekoliko savjeta održavanja i uporabe vozila pri visokim t...

Za današnji blog odabrali smo nekoliko VR mobilnih igara za Android sustav. Sve što vam treba za igranje su smartphone i Xplorer VR naočale.

Minos Starfighter VR

Minos Starfighter VR je jedna od prvih...

Kad slušate svoju omiljenu glazbu, pokušajte trčati u ritmu. Ovisno o vrsti glazbe koju slušate, ritam će se promijeniti na refrenu na brže ili sporije, pa prilagodite svoju brzinu trčanja za dina...

Automobile, vjerujem, uzimamo zdravo za gotovo. Naravno, uz sve pozitivne stvari koje nam automobili pružaju, javlja se jedan vrlo ozbijan problem, zagađenje okoline. 99% automobila još uvijek koristi...

Odlučili ste krenuti u avanturu s biciklom, sve je spremno osim jedne stvari, treba napumpati gume.

Tlak u gumama utjeće na prijanjanje uz podlogu i otpor kotrljanja. Previsok ili prenizak tlak u odre...

Došlo je ono doba godine kada većinu slobodnog vremena probodimo na biciklu.

No, postoji pitanje: možemo li postati fit vozeći električn bicikl?

Mnogi će reći da je vožnja e-bicikla u rekreacijske svrhe...

Pružite svom djetetu novo i nezaboravno iskustvo igranja. Današnje mobilne igre uglavnom funkcioniraju na istom principu, smartphoe u ruke i igraj. No, postoji nova vrsta igara, tzv. AR igre. AR igre,...

U današnjem blogu predstavit ću vam idealan program za povećanje mišićne mase. Nakon istraživanja u trajanju od 6 mjeseci, sklopili smo idealan plan treninga.

Da ne duljimo i ne idemo u detalje, odgovo...

Što kupiti - e-romobil ili e-bicikl

U prijašnjim blogovima ste se pobliže upoznali s e-biciklima i e-romobilima. No, za što se na kraju odlučiti? U današnjem blogu ćemo usporediti e-bicikle i e-romobil...

Postigli ste svoj fitness cilj i želite se odmoriti od vježbanja kod kuće ili u teretani. Razlog tome može biti odlazak na godišnji, novi posao, overtraining... U ovom blogu spomenut ću dva tipa odmor...

U današnjem blogu raspravit ćemo može li električni bicikl zamijeniti automobil i postati primarno prijevozno sredstvo. Popratit ćemo priči jednog Amerikanca koji misli da je moguće, ovisno o prostori...

U ovom blogu naučit ćete kako postaviti LCD računalo na vašem Xplorer e-biciklu. Slijedeće upute vrijede za

Trening s utezima/otporom sam po sebi nije potpun bez dodatnog aerobnog kardio terninga. Svatko od nas bi tebao pronaći malo dodatnog vremena za za kardio terning, barem tri puta tjedno.

Ako je vaš cil...

U današnjem blogu ćemo navesti nekoliko prednosti sklopivih e-bicikala i razbiti 5 mitova o njima

PREDNOSTI

1. Ponesite ga sa sobom gdje god idete

Najveća prednost svakog sklopivog bicikla je njegova vel...

Vježbanje u trudnoći pruža niz prednosti, pod uvjetom da je trudnoća uredna i da se redovito kontrolira. Aktivne trudnice su u boljoj tjelesnoj kondiciji, kvalitetnije spavaju, imaju bolju cirkulaciju...

Trudnoća je iza vas, a vaš mališan kraj vas, sada dolazi vrijeme da se posvetite sebi i svome tijelu i budete jedna od onih fit mama koje i nakon poroda izgledaju fantastično.

Pošto je beba pogotovo p...

Svakome će se s vremenom pojaviti problem sa žiroskopskim senzorima kod hoverboarda, tj- kada stanete na njega, platforma više neće biti potpuno ravna ili ćete osjetiti da jedna strana beže skreće od ...

U današnjem blogu predstavit ću vam 15-minutni trenibg za trbuh. Kako počinje ljetna sezona, vjerojatno želite imati ravan trbuh.

Slijedeći trening je poprilično intenzivan i ako se izvodi 3 puta tjed...

U ovom blogu ću vam predstaviti jedan vrlo učinkovit HIIT program. Cijeli trening traje 20 minuta.

Ovaj program treninga se sastoji od 3-minutnog kardio zagrijavanja i 17-minutnog HIIT treninga s padaj...

Još uvijek se pitate je li električni bicijkl pravi izbor za vas? Onda će vam ovaj blog pomoći da donesete konačnu odluku. Razlozi za kupnju e-bicikla su vrlo različiti, od zabave, postizanja forme do...

Što je HIIT? HIIT (High Intensity Interval Training) odnosno intervalni trening visokog intenziteta ukljućuje kratke periode intenzivne vježbe u kombinaciji s nisko intenzitetnim periodima za oporavak...

U ovom blogu ćete saznati zašto su girje idealano riješenje za postizanje fit forme i topljenja viška masti.

Iako su popularne tek zadnjih nekoliko godina , girje nikako nisu novi rekvizit za vježbanje...

Zahvaljujući napretcima u tehnologiji, danas postoji mnogo različitih vrsta električnih osobnih vozila. Prije nekoliko godina mogli smo birati između električnog bicikla i vrlo skupog Segway-a.

Danas m...

Europska Komisija je dovela novo pravilo - električni bicikli moraju biti osigurani

Komisija je u Bruxellesu donijela odluku da svi električni bicikli u skladu s zakonom (250W, 25km/h) moraju biti osig...

Vjerojatno svi znate da je vježbanje dobro za zdravlje. No, vidjet ćemo kolko dobro.

Vjerojatno se svi sjećate kada su nas mame potjerale van na zrak, da se vozimo s biciklom, igramo nogomet... Nisu to...

U 1890-ima su se među američkim patentima počeli javljati električni bicikli.

Krajem 1895. Ogden Bolton Jr. Je dobio patent za bicikl na baterijski pogon s 6-polnim osovinskim (hub) motorom namontirani...

Ako ste jedna od mnogih osoba kojima hoverboard izgleda opasno ili zastrašujuće, ovaj blog je tu da vas informira i ohrabri da mu ipak date šansu. Objasnit ćemo Vam kako stati na hoverboard i kako ga ...

Ako ste početnik i prvi se put susrećete s girjama, postoji šansa da ćete se ozlijediti na prvom treningu. U ovom blogu naučit ćete kako u 6 koraka izbjeći ozlijede tijekom vježbanja s girjom.

1. Pazit...

U zadnjih nekoliko dana primili smo dosta upita o električnim biciklima i „ekstremnim“ vremenskim uvjetima.

Idemo razjasniti kada smijete, a kada ne voziti električni bicikl i kako se osigurati od ošte...

U trgovinu Play i App Store je stigla nova aplikacija za AR konzole: ARGunPro.

Naravno, odlučili smo ju isprobati. Aplikacija i sve igrice koje su u sklopu te aplikacije su potpuno besplatne, a da bist...

Uskoro će ljeto, a vi još niste spremni za sezonu kupaćih kostima? Uz slijedećih par savjeta pomoć ću vam da budete spremni.

Za gubitak viška kila i definiciju potrebno se pridržavati dvije vrlo bitne ...

U današnjem blogu saznat ćete kako se pravilno odnositi prema bateriji vašeg e-bicikla kako bi što dulje potrajala.

Svi Xplorer e-bicikli imaju izmjenjive baterije kako bi korisnicima bilo jednostavnij...

E-bicikli se prema pogonu dijele u vije vrste: one s hub pogonom i one sa središnjim pogonom. Idemo vidjeti koje su prednosti i mane oba pogonska sustava i čemu oni služe.

Hub pogon - hub pogon funkcio...

Xplorer IE 500 je profesionalni eliptični trenažer koji se može koristiti u komercijalne svrhe zahvaljujući čvrstoći i dugotrajnosti.

IE 500 omogućava kompletan trening cijelog tijela što je odlično za...

U posljednja tri mjeseca broj električnih romobila je jako brzo porastao.

Radi li se o kratkotrajnom tehnološkom trendu ili o nečem drugom?

Električni romobil je osmišljen kao jednostavno i lagano elek...

Mnogi se pitaju čemu služe električni bicikli, a neki ih ismijavaju s podmijehom.

Električni bicikl je bicikl s motorom na električni pogon i dijeli se u dvije vrste: samo pedal assist i pedal assist +...

Početnik ste i želite dobiti na masi?

Ovaj blog je za sve početnike i one koji su tek mjesec-dva u fazi treniranja, a planiraju poraditi na dobivanju mišićne mase.U nastavku ćemo vidjeti zašto se prepo...

Od srijede 25.4.2017. kreću poticaji za kupnju električnih vozila.

Prema riječima ministra Ćorića, na raspolaganju će biti 12 milijuna kuna, a kroz par tjedana oko 13 milijuna kuna takvih poticaja bit ...

Zašto e-bicikli s baterijama koje se pune u vožnji nisu učinkoviti?

Regenerativno kočenje je naziv za kočenje motorom s kojim se baterija nadopunjava. Takav način punjenja baterije je definitivno moguć...

Svatko tko želi vježbanjem promijeniti svoje tijelo na bolje zna da su upale mišića neizbježne.

No postoje brojni načini kako smanjiti bol, mi vam donosimo 5 savjeta za olakšanje boli.

1. Vježbajte – la...

Xplorer e-romobili opremljeni su Samsungovim litij ionskim baterijama koje mogu poprilično dugo potrajati ukoliko se prema njima odnosite kako treba.

Prosječni vijek takve baterije je 500-1000 ciklusa...

U ovom blogu saznat ćete što je potrebno napraviti kako bi vam vaš Xplorer hoverboard što dulje potrajao.

Slijedeći savjeti će vam pomoći da izbjegnete oštećenja i kvarove (kvarovi i oštećenja uzrokova...

Trbušnjaci su jedni od najbitnijih mišića u tijelu. Zaslužni su za pravilno držanje i brinu se o zdravlju kralješnice tako što ju podupiru.

Trbušne mišiće je važno ojačati kako bi se izbjegli bolovi u ...

Stigao je Xplorer Mini, najlakši električni bicikl na tržištu, teži svega 13,8 kg.

U prethodnim blogovima smo vam dali primjere početničkih treninga za trčanje, a danas idemo korak dalje i dajemo vam primjer naprednog treninga na traci za trčanje.

Svi već znamo za mnogobrojne benefi...

U današnjem blogu ću vam pisati o svim prednostima električnih romobila.

Xplorer električni romobili su zbog svoje sklopivosti izuzetno praktični za korištenje.

Zbog svoje veličine i brzine, električni ...

Nedavno su se na tržištu pojavili potpuno novi, takozvani fat bicikli. Idemo vidjeti o čemu se radi.

Fat bicikli su zapravo brdski bicikli s znatno debljim gumama (10 cm).

Fat bicikli su napravljeni za...

Električni bicikli su osjetno skuplji od običnih bicikala koje viđamo svaki dan. U ovom blogu objasnit ćemo sve prednosti e-bicikala s obzirom na druga prijvozna sredstva i opravdati njihovu, vrlo raz...

Ovdje možete pronaći pravila nagradne igre

https://www.xplorerlife.com/media/upute/Ministarstvo financija-nagradna igra.pdf

Ovdje će biti objavljena imena dobitnika

Dobitnici:

•3. mjesto, bluetooth slušal...

U današnjem blogu ću vas upoznati sa High Itensity Interval treningom za mršavljenje.

HIIT trening predstavlja jednu od najefikasnijih metoda za skidanje masnih naslaga.

HIIT treninzi su kratki trenin...

U ovom blogu ću vam pisati o Xplorerovim VR naočalama i o njihovom korištenju.

Xplorer VR naočale rade skupa sa vašim pametnim telefonom da bi vam pružili doživljaj gledanja videa i igranja igrica u 36...

Dobivanje mišićne mase za neke od nas može biti dosta veliki problem.

Postoji nekoliko razloga zbog čega ne dobijate koliko bi željeli na masi.

Prvi i najveći problem je nedovoljno dobra prehrana,za do...

U ovom blogu predstavit ću vam naš najlakši električni romobil, Xplorer ZOOM V2.

Ovaj mali romobil je osmišljen da bude malen, lagan i snažan. Za razliku od prijašnje verzije ZOOM-a novi ZOOM ima 5,5“...

U današnjem blogu ću vam predstaviti Xplorer eliptični trenažer Champion.

Xplorer Champion omogućava kompletan trening gornjeg i donjeg dijela tijela istovremeno,što je u što je idealno u današnje vrij...

U ovom blogu ću vam objasniti neke osnovne informacije o upotrebi Xplorerovih sobnih bicikala.

Svi Xplorerovi sobni bicikli su dizajnirani tako da pružaju maksimalnu sigurnost tijekom korištenja, ali ...

U ovom blogu ćete saznati sve bitne informacije vezane za Xplorer AR konzole.

AR konzole su već neko vrijem dostupne na našem tržištu, ali s obzirom da se radi o svjetskom novitetu, vjerojatno niste up...

Siguran sam da ste svi već čuli za Xplorer hoverboard-ove, ali jeste li znali da većina naših hoverboardova dolazi sa daljinskim upravljačima ?

Ako ne znate čemu daljinski upravljač služi nakon ovog b...

U ovom blogu ću vam pisati o treningu sa bučicama za cijelo tijelo.

Bučiće su odličan način za dobijanje na mišićnoj masi i definiciji mišića.

Bučice su zbog jednostavne izvedbe pokreta dobar izbor za p...

Imate problema sa spajanjem AR konzole na vaš smartphone?

Problem nije u konzoli, već u načinu spajanja. Vjerojatno ste ušli u Postavke > Bluetooth, uključili Bluetooth i konzolu i pokrenuli pretraživan...

Predstavljamo vam naš najnoviji e-bike Xplorer Sydney. Sydney je dizajniran s ciljem da bude čvrst, sklopiv, snažan i da može voziti po svim terenima.

Njegova najveća prednost su široke (4“) fat gume....

U ovom blogu ću vam pisati o našem novom sobnom biciklu: Xplorer Imperial-u.

Glavne značajke ovog sobnog bicikla su : zamašnjak od 6 kila, 8 podesivih razina otpora, računalo sa LCD ekranom koje prati ...

Stigao je novi električni romobil, Xplorer Swift.

Ovaj romobil je opremnljen 8.5 inčnim gumama sa zračnicom, 350W elektromotorom, prednjim i stražnjim svjetlom, snažnom Samsung baterijom od 6,6 Ah, di...

U ovom blogu ću vam pisati o našoj novoj multifunkcionaloj spravi: Xplorer Intinity.

Ako zbog privatnih ili poslovnih obaveza nemate vremena za redovite odlaske u teretanu a i dalje želite ostati u for...

Xplorer X1 akcijska kamera je namijenjena za one avanturiste i one koji vole snimati svoje outdoor i sportske aktivnosti.

Ova mala kamera je dizajnirana da izdrži i najekstremnije uvjete, otporna je na...

AR konzole su u današnje vrijeme sve popularnije, a pogotovo među djecom.

To je tako jer iako su jednostavne nude dinamično uživanje u gameingu. Smartphone se stavlja na držač te se pomoću Bluetootha ...

U današnjem blogu Vam predstavljam našu novu traku za trčanje : Xplorer 8.1. Connect.

Traka za trčanje je posebno korisna u zimskim mjesecima kada nam niske temperature i oborine onemogućavaju bezbrižn...

Uskoro nam u prodaju dolazi potpuno nova generacija AR kozola. Podignite mobilni gaming na potpuno novu razinu uz nove Xploer AR konzole Proton i Blaster.

Proton i Blaster nude još realističniju kontro...

U ovom blogu ćemo pojasniti što je to AR konzola i ćemu služi.

AR (augmented Reality) je tzv. proširena stvarnost što u praksi znaći da se u vašu okolinu dodaju računalno generirana “proširenja” tj. In...

U prijašnjem blogu sam pisao o početničkom planu vježbanja u kojem je cilj bio stjeći određenu kondiciju i kontinuirano trčati 20 minuta bez prestanka. U današnjem blogu ću se koncentrirati na vježbe ...

TRENING NA TRACI ZA TRČANJE: Trajanje 30’ (WARM UP + MAIN PART + COOL DOWN)

Za početnike i napredne vježbače. Obzirom na iskustvo vježbanja i razinu fizičke kondicije prilagoditi trajanje i intenzitet ...

Kupili ste traku za trčanje i ne znate kako početi s treninzima? U današnjem blogu ću vam predstaviti plan treninga pmomću kojeg ćete u 5 tjedana prijeći iz hodanja na traci u trčanje na traci i znatn...

Danas ćemo vam pisati o Kinomap aplikaciji i objasniti vam kako se Kinomap koristi.

Kinomap je aplikacija koja se spaja s fitness spravom putem Bluetootha i diže vaš trening na potpuno novu razinu.

Prvo...

U ovom blogu ću pisati o vrlo intezivnoj vrsti treninga, tzv. Tabata treningu.

Tabata trening je kreirao dr. Izumi Tabata, istraživač s japanskog nacionalnog Instituta za Fitness i Sport. Tabata je vrs...

Orbitrek – trening za početnike

Ako tek počinjete vježbati nipošto ne želite krenuti naglo i jako jer jedino što vam se može desiti je da se ozlijedite i stvorite averziju prema vježbanju.

Zato smo mi ...

U današnje vrijeme kada smo pretrpani obvezama, teško je naći vremena da se posvetimo svome tijelu.

Većini je poznata situacija: nezadovoljni smo kako izgledamo, višak kilograma i celulit su tu. Govor...

U prošlim blogovima smo vam detaljno objasnili specifikacije svih Xplorerovih slušalica, a danas ćemo ih ukratko usporediti da bi vam olakšali odabir pri kupnji.

Počet ćemo sa BQ 40 i BQ 50 slušalicama...

Ako se bavite sportom kao i ja onda znate kako je dobar osjećaj vježbati uz vašu najdražu pjesmu.

Kada smo na treningu muzika na nas djeluje stimulacijski i daje nam onu dodatnu snagu i motivaciju kada...

Trčanje je postao jedan veliki pokret u svijetu, sve je više ljudi koji trče, sve je više trkačkih utrka i natjecatelja na istima. Trčanje nije samo sport, rekreacija... to je postao stil života. Jedn...

U ovome blogu ćemo pisati o skidanju kilograma. Svatko od nas zna barem jednu osobu koja već godinama muku muči sa skidanjem kilograma. Skidanje kilograma nije jednostavno i postoji nekoliko segmenata...

U današnjem blogu pisat ću o vježbama s vijačom. U današnje vrijeme imamo sve više obaveza, a sve manje slobodnog vremena i vremena za vježbu. Upravo iz tog razloga sam odlučio kreirati 10-minutni tre...

Dolazi zima i hladnije vrijeme, a vi i dalje želite održati formu i fit tijelo?

Ako ste na ovo pitanje odgovorili potvrdno onda je Xplorer stepper prava stvar za vas.Stepper je jedna od popularnijih f...

Odluka je pala. Kupuje se hoverboard! Vaš mališan je izrazio želju za hoverboardom, istražili ste što je hoverboad i kako se vozi. Sada samo trebate odabrati pravi model, onaj koji će najviše odgovara...

Pozdrav svim zaljubljenicima u fitness, kao i onima koji će to tek postati. U današnjem blogu ću vam pisati o nekim prednostima treninga sa utezima. Ne moram vam posebno naglašavati benefite bavljenja...

Stigao je hoverboard Xplorer Code. Netko sa strane bi rekao još jedan u nizu hoverboarda, no mi u Xploreru se posebno veselimo Codeu. Zašto je to tako? Po karakteristikama je dosta sličan ostalim Xplo...

U prethodnom blogu smo se dosta pozabavili mehanikom, tj. objašnjavanjem kako radi i čemu služi Xplorer AR konzola, no dosta teorije, slijedi praksa. Kako bi mogli što bolje opisati Xplorer AR konzolu...

Na našem tržištu se po prvi puta javlja novi gadget, pametna igračka s jednostavnim sklopom i beskonačnom mogučnosti zabave.

Budući da se do sada vjerojatno niste susreli s AR konzolomm i ne znate št...

Dolazi nam Božić i vrijeme darivanja, a vi još ne znate što bi poklonili vašim najmlađima? Ne brinite, mi smo tu da vam olakšamo muke.

Predstavljamo vam dva najnovija i najnaprednija hoverboarda na trž...

Prolazim parkom i vidim hrpu klinaca, od onih malenih do teenagera kako izvode vratolomije na hoverboardu, u jednu ruku sam oduševljena i divim im se, a u drugu ruku se pitam jesu li njihovi roditelji...

Električni, odnosno elektromotorni pogoni jedan su od najnovijih trendova u različitim vozilima, za što postoji dobar razlog. Naime, elektromotori imaju više snage u odnosu na svoju masu u usporedbi s...

Pretpostavljam da nisam jedini koji još uvijek koristi žičane slušalice, no isto tako pretpostavljam da nisam jedini koji se pita zašto još uvijek koristim žičane kada u ovo vrijeme na tržištu možemo ...

Uskoro će zima, temperature polagano padaju. Sad je najbolje vrijeme za pripremiti svoje električne bicikle za zimske uvjete.

Možete li voziti svoj e-bike po kiši, snijegu i niskim temperaturama? Nara...

Beer yoga je, kao što se da iz naziva naslutiti, spoj prakticiranja yoge i ispijanja piva istovremeno. Iako zvuči pomalo smiješno, kreatori ove aktivnosti naglasuju kako ipak treba znanja i vještine k...

Medicinka je jedna od najjednostavnijih, najzabavnijih i najraznosvrsnijih sprava za vježbanje na svijetu. Također i jedna od najstarijih, postoje zapisi koji opisuju vježbe teškom loptom starji od ti...

Prva aplikacija koju bi trebali instalirati na svoj pametni telefon, ako imate VR naočale, je definitvno Google Cardboard (dostupno za Android i iOS). Google Cardobard sadrži nekoliko zanimljivih dem...

Fitness prostirka i jedan prazan zid dovoljan su poligon za vježbe na pilates lopti  koje možete izvoditi doma!

Nemojte samo prolaziti kraj pilates lopte; ona je jedan od najboljih fitness rekvizita!

Pi...

„Kako da moje dijete počne voziti bicikl?“ jedno je od prvih pitanja koje si roditelj biciklist postavlja.

Srećom, djeca i bicikli se prirodno privlače. Slijedeći savjete u nastavku, možete brzo i jedn...

Vožnja sobnog bicikla može dovesti do smanjenja udjela masnoća u vašem tijelu

Pedaliranje na sobnom biciklu nije samo način da zaokupite misli dok gledate večernje vijesti. Ova vježba je efikasan način...

Vježbanje kod kuće na Multi Gymu odličan je način da se dobije vitkost i ubrza metabolizam. Brži metabolizam omogućuje sagorijevanje veće količine masti tijekom odmora i drugih aktivnosti. S većim udj...

Imati teretanu u vašem domu pruža nekoliko prednosti. 20-30 minuta dnevno dovoljno vam je da postignete svoje fitness ciljeve bez uobičajenih muka oko teretane.

Udobnost

Kućna teretana ima prednosti koj...

Želite li praktičan, a istovremeno kul prijevoz po gradu ili možda novi način zabave u svom vrtu ili parku? Zanima li vas kako je to „driftati“ i surfati po tlu? Sanjate li oduvijek o tome da lebdite ...

To je često pitanje i bez obzira na oprečna mišljenja, znanstveno istraživanje je pokazalo da je trčanje na traci u principu isto kao i trčanje vani ako napravite svega nekoliko jednostavnih prilagodb...

U 1950-ima, prve trake za trčanje nisu bile motorizirane. One su ovisile o snazi nogu kojima se pokretala traka. Pogađate! Nemotorizirane trake za trčanje opet su tu i raširene su u modernim teretanam...

Vježba sa užadi (Battling rope) uključuje vježbanje sa dva velika užeta istovremeno. To je izvrstan funkcionalni trening koji zahtjeva eksplozivne pokrete. Nicholas Ratamess i njegovi suradnici sa sve...